Бег трусцой как средство похудения
Рубрики: Физическая культура. автор: ДмитрийСодержание: Как правильно бегать чтобы похудеть. Интересные факты о беге.
Бег как средство похудения
Многие люди (и большинство из них — прекрасные особи) прибегают к бегу именно как к средству улучшения привлекательности своей фигуры. И они не ошибаются в своем выборе, т.к. бег трусцой — лучшее средство для уменьшения количества жира в организме. Но, к сожалению, бег как самостоятельное средство для похудения значимых и ощутимых результатов не принесет 
(а то, что принесет, не будет иметь длительно закрепленного во времени результата). Необходимо изменить свое сознание. Хорошее самочувствие и красивый внешний вид — не что иное, как образ жизни и способ мировоззрения. Да, поначалу многим покажется, что такой образ жизни слишком аскетичный1, что во многом себе нужно отказывать. Однако хорошие привычки не вырабатываются самостоятельно — обязательно требуется время и усилия. Например, у многих создается впечатление, что слишком много всего нельзя есть. И так не много радостей в жизни, а тут еще взять и лишить себя вкусненького. Но это только так кажется, что выбор вкусной еды среди здоровой ограничен. Опытный грибник всегда находит быстро и много. Новичку же все приходит постепенно, и через некоторое время его корзина будет наполняться быстрее, и ему уже не нужно будет прикладывать столько усилий, как вначале.
Теги: бег для похудения, факты о беге
Понятно, что забить гвоздь можно и плоскогубцами, никто не отрицает. И заниматься физкультурой дома никто не запрещал. Да, есть предназначенные для спорта заведения, да, работают в них люди, разбирающиеся в физических упражнениях и построении тела. Но, можно же и самому разобраться во всех этих вопросах. Благо, живем в эпоху интернета и доступности информации — суметь бы только отобрать нужное и, главное, качественное. Тем более что