Молекула Пользы

Содержание: О пользе бега. Бег трусцой как аэробный тип физической нагрузки. Противопоказания к занятиям бегом.

Положительные стороны бега

Бег — один из самых простых, доступных и полезных видов физической культуры. Крепкий иммунитет, здоровые сосуды, хорошее настроение — это всего лишь немногие положительные стороны того, что несут в себе систематические занятия бегом. Регулярные занятия бегом трусцой увеличивает продолжительность жизни ^[1] и, даже, ускоряют восстановление нервных клеток, которые, как [ложно] известно, не восстанавливаются. Кроме того, есть еще одна особенность, из-за которой многие обращаются к бегу: бег [и прыжки через скакалку] — самый простой, самый доступный и самый эффективный способ борьбы с лишним весом. Также, бег — это тренировка личностных качеств, это работа над собой и своей ленью, выработка уверенности в себе и умения достигать цели.

Вы все еще не бегаете? Тогда мы бежим к вам.

Польза бега трусцой