Питание | Молекула Пользы — Part 3

Молекула Пользы

Важные события в организме человека

Рубрика: Питание

Содержание: Необходимость регулярного и своевременного поступления питательных веществ — сколько раз и когда нужно принимать пищу. Какую еду готовить и брать с собой, в какой посуде. Питание в условиях напряженного рабочего графика — еда на скорую руку, перекусы на работе. Прием пищи в не комфортных условиях.

Спешка — над собою насмешка

Кто в наше время не спешит? Спешат сегодня если не все, то… почти все. Ведь основная «заповедь» нынешнего времени — «Хочешь жить — умей вертеться». Однако, порой спешка и гонка за материальными ценностями оставляет далеко позади и духовное, и телесное. При этом последние два понятия очень тесно переплетены. И, если верить Ювеналу — «в здоровом — теле здоровый дух».

Спешить не нужноДля того, чтобы не «отстать от жизни» и в тоже время иметь хорошее самочувствие, нужно научиться расставлять приоритеты и находить время и для заработка денег, и для ухода за своим телом и душой. И если вы не Чип и Дейл (а вы, скорее всего, даже и не Гаечка), и вам не нужно спешить куда-нибудь кому-нибудь на помощь — то вам следует «объявить войну» спешке и «шагать по жизни» размеренным шагом, не превышая скорости. Итак, поехали…

Как питаться в неблагоприяных для приема пищи условиях

О видах питания

Содержание: Статья повествует о том, каким бывает питание. Подробно освещены рациональное и диетическое питание. Материал статьи будет полезен любящим диеты, работающим во вредных условиях, больным, спортсменам и всем, кому не безразлично его собственное здоровье и самочувствие. Статья призвана повысить у читателя образовательный уровень в области питания.

Существует масса различных названий видов питания: здоровое, правильное, сбалансированное, оптимальное. И порой разобраться в том, что подразумевается под сказанным, весьма сложно. А о Правильное питаниетаком способе питания как «диета» знают не понаслышке многие «прекрасные создания», активно желающие, чтобы красота спасла мир. Намерения таких лиц, конечно, благие, но вымощенная дорога ведет часто не совсем туда, куда так хотелось бы.

Для того чтобы разобраться в этом разнообразии слов, характеризующих питание, обратимся к «Гигиене питания» — науке о принципах и закономерностях организации питания здорового и больного человека.

Какое бывает питание

Содержание: В статье даны ответы на такие вопросы: Каковы знания среднестатистического жителя о еде? Важность вопроса правильного питания. Что такое конец генетического кода? Все ли необходимое человек получает с пищей? Каковы потребности человека в питательных веществах? Функции питания.

О пользе питания знают все

Человек с пищей получаей все необходимоеКазалось бы, о пользе питания знают все, ну или, по крайней мере, о ней все слышали. Все уверенны, что «правильное» питание приносит организму блага. Но, каково качество этих знаний в столь важном вопросе? И откуда взяться этим знаниям, если даже в медицинских вузах преподают всего два предмета о питании: гигиену питания и нутрициологию. Последнюю же «изучают» только санитарные врачи, и то — коротким курсом. Об общеобразовательных школах говорить вообще не приходится.

Проблема «правильного» питания для большинства населения Земли не является «проблемой». Для 13% жителей планеты актуален вопрос наличия вообще хоть каких-то продуктов питания. [1] А многие те, у которых есть что положить в рот, не делают это по каким-либо другим причинам, кроме как утолить голод и насладиться вкусом.

С пищей человек получает

Жрать надо меньше

Содержание: Статья развенчивает популярный миф о том, что для того чтобы иметь стройную фигуру, нужны ограничения в питании.

Фитнес-клуба тут нет. Меньше надо жрать Удивляет и, даже, немного раздражает утверждение «жрать надо меньше». Причем, такую глупость можно услышать не только от человека далекого от валеологии или медицины, но и от врача с ученой степенью. Все это указывает на значительное распространение данного стереотипа в обществе и отражает «качество» знаний в области питания вообще и диетотерапии ожирения в частности.
Чтобы показать и доказать ошибочность феномена «меньше надо жрать», рассмотрим все основательно и по порядку.

Кому нужно ограничивать себя в еде

Да, некоторым действительно стоит уменьшить объемы употребляемых продуктов питания для того чтобы снизить разовый (порционный) и суточный калораж. Кому же подойдет данная рекомендация?

Как меньше жрать?

ГлавнаяПитание ►Страница 3