Средства восстановления работоспособности организма. Часть 1
Рубрики: Восстановление и Отдых. автор: ДмитрийСодержание: Средства восстановления работоспособности организма. Борьба с физическим утомлением. Как снять усталость после физических нагрузок. Влиянии воды, углеводов и белков на процессы восстановления. 1-я из 4-х частей
Некогда и отдохнуть
Темп жизни современного человека настолько стремительный, что об отдыхе приходится часто только мечтать. И речь идет не об отдыхе в далеких и удивительных странах, на которые нужны денежные средства, а о банальных прогулках, загородных «посиделках», о сне, от которого высыпаешься.
Очень важным аспектом отдыха является его правильная организация. И для этого необходимо понимать происходящие в организме во время работы и после нее изменения.
Основное внимание уделим восстановлению работоспособности после физических нагрузок. «Реабилитация» же после психо-эмоциональных «приключений», частично повторяет мероприятия после физических нагрузок, а частично заключается в наличии этих самых физических нагрузок.
Теги: