Молекула Пользы

Содержание:

◈ Что такое «силовые упражнения»
◈ Виды и примеры силовых упражнений
◈ Польза силовых упражнений
◈ Особенности силовых тренировок
◈ Как начать тренироваться

Какие картины рисует ваше богатое воображение при упоминании силовых упражнений? Большие дядьки поднимают большие веса? — тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, культуризм? Думаете ли вы, что упражнения с отягощениями (свободными весами) нужны лишь тем, кто хочет иметь большие мышцы? И обязательно ли мышцы становятся большими при тренировках с отягощениями? А может, вы считаете, что силовые упражнения предназначены только для мужчин? Если в вашей светлой голове все именно так и обстоит, то ваши представления ошибочны. Однако данная статья «Молекулы Пользы» все расставит на свои [правильные] места. … Итак.

Силовые упражнения