Средства психического воздействия для восстановления работоспособности
Содержание: Данная статья является продолжением и завершением цикла из четырех статей о восстановлении трудоспособности организма после физического и умственного труда. На сей раз внимание уделено средствам психического воздействия, в частности аутотренингу.
Ради удовольствия
Средств психического воздействия на человека существует множество. И пользуются ими многие даже того не осознавая. Ну, кто, посещая в театр или слушая музыку, скажет, что он использует средство психического воздействия для борьбы с умственной усталостью. Конечно же, все это делается ради удовольствия. Удовольствие же является положительной эмоцией и одной из составляющих понятия «счастье».
Каково влияние на мозг (а точнее, высшую мозговую деятельность) мероприятий, вызывающих удовольствие? Редки случаи, когда человек от удовольствия напрягается. Да и когда такое случается, проявляется это напряжение в виде мышечных сокращений. Умственная же деятельность в минуты удовольствия всегда понижается. За счет снижения функции орган отдыхает, чем и достигается уменьшение усталости (особенно умственной).
Какие бывают виды психического воздействия в рассматриваемом аспекте борьбы с усталостью? Давайте их рассмотрим и упорядочим.
Способы воздействия на нервную систему для увеличения трудоспособности