Молекула Пользы

Содержание: Причины, по которым люди занимаются бегом. Как начать бегать и как продолжать. Советы начинающим. Ведение дневника беговых тренировок. Лучшее время для бега. Способы преодоления нежелания идти на очередную пробежку. Преимущества, которые дает бег. Статья для тех, кто 1) когда-то бегал, 2) начинал бегать и бросил, 3) никогда не бегал, но хочет начать.

Никто всерьез не будет оспаривать пользу от физических нагрузок. При этом физически активных людей не так и много. Но если вы опросите своих знакомых, то узнаете, что многие из них начинали бегать и по каким-то причинам бросали. Ибо один-два раза пробежать утром вокруг дома — это одно, а бегать регулярно — это совсем другое. Большая часть тех, кто перестал заниматься бегом, прекратили свои занятия в самом начале.

Почему люди занимаются бегом

Зачем люди бегают? Зачем вообще нужно заниматься физической культурой? При том, что каждый найдет, что ответить на этот простой вопрос, реалии жизни таковы: лишь единицы занимаются собой и имеют более-менее длительный стаж тренировок.

Как начать заниматься бегом