Молекула Пользы

Содержание: Статья развенчивает популярный миф о том, что для того чтобы иметь стройную фигуру, нужны ограничения в питании.

Удивляет и, даже, немного раздражает утверждение «жрать надо меньше». Причем, такую глупость можно услышать не только от человека далекого от валеологии или медицины, но и от врача с ученой степенью. Все это указывает на значительное распространение данного стереотипа в обществе и отражает «качество» знаний в области питания вообще и диетотерапии ожирения в частности.
Чтобы показать и доказать ошибочность феномена «меньше надо жрать», рассмотрим все основательно и по порядку.

Кому нужно ограничивать себя в еде

Да, некоторым действительно стоит уменьшить объемы употребляемых продуктов питания для того чтобы снизить разовый (порционный) и суточный калораж. Кому же подойдет данная рекомендация?

Как меньше жрать?